Gözden kaçırmayın

Güvenli doğal gaz kullanımı için dikkat edilmesi gereken 7 adımGüvenli doğal gaz kullanımı için dikkat edilmesi gereken 7 adım

Özel Doruk Setbasi Tip Merkezi’nden Dr. Ismail Taylan, mevsim geçislerinde yasanan rahatsizliklarla ilgili bilgiler verdi. Dahiliye Uzmani Dr. Ismail Taylan, insan sagligini etkileyen önemli çevresel faktörlerden birinin de mevsim geçisleri, mevsim degisiklikleri oldugunu söyledi. Dr. Taylan, “Bu geçislerde çevremizdeki isi, nem, flora, fauna ve UV radyasyon,degismektedir. Bu ânî mevsim degisimlerine bazi bünyeler çabuk ayak uydururken, bazilari ciddi sikintilar yasayabilmektedirler” dedi. Bilhassa sonbahar-kis mevsim geçisi degerlendirildiginde; agirlikla solunum sistemi hastaliklarinin görüldügünü hatirlatan Dr. Ismail Taylan, “Soguk alginligi ya da diger adiyla nezle, damlacik yoluyla bulasabilmektedir. Bebekler ve yaslilar için tehlikeli olabilir. Mevsim geçisi grip artis yaparak yillik salginlara sebep olabilir. 5 yas alti çocuklar, 65 yas ve üzeri yaslilar, gebe kadinlar, kronik kalp, akciger, böbrek, karaciger ve metabolik hastaliklari olan ve bagisiklik sistemi zayiflamis kisilerde grip ciddi komplikasyonlarla seyredebilmektedir. Soguk alginligi ve mevsimsel grip toplu yasanilan, bulunulan kalabalik yerlerde kolayca yayilabilmektedir. Zatürre sikligi artmaktadir. Diger akut solunum yolu enfeksiyonlari, astim ve KOAH sikligi ya da alevlenmelerinde artis görülebilmektedir” diye konustu. Bu dönemlerde, dolasim sistemi hastaliklarinda da çesitli vakalarin gözlemlendigini hatirlatan Dr. Taylan, kalp krizi yasanma sikliginda artisin kaydedildigini belirtti. Ismail Taylan, mevsim geçislerinden korunma ve tedavi ile ilgili olarak sunlari söyledi: “Dünya Saglik teskilati, 6 ay-5 yas arasi çocuklar, 65 yas üzeri kisiler, gebe kadinlar, kronik hastaligi olanlar ve saglik çalisanlarinin yillik asilanmasini tavsiye ediyor. Bulasmayi önlemek için öksürürken agiz, burunlarini dirsek içi ile kapatmalari, maske kullanmalari, ellerini sikça yikamalari gerekir. Saglam kisilerde korunma amaçli maske kullanabilirler. Yeterli ve dengeli beslenmek bagisiklik sistemini güçlendirir. Özellikle meyve sebze ve dogal ürünler, yumurta, süt, balik tüketmek. Gerekli ise vitamin destegi almak. Yeterli sivi tüketilmelidir; günlük ortalama 2 litre tüketilmelidir. Sigara alkol içmemek, kafeinden uzaklasmak gerekiyor. Yeterli ve düzenli uyku uyumak sart . Mevsimine uygun giyinmek önemli. Mevsim geçislerinde ve özellikle kis aylarinda hareketsiz kalmak, lipid seviyelerini, kan basinci, vücut kitle indeksi, kemik yogunlugunu olumsuz etkiler. Günde 30 dk.yürüyüs, yada düzenli spor yapmalidir. Kronik hastaliklar sebebiyle verilen ilaçlari düzenli kullanmak gerekir. Saglik kontrolleri aksatilmamalidir. Kapali ortamlarin sik sik havalandirilmasi lâzim. Oturma odasi için standart 21derece sicaklik diger odalar için de 18 derece sicakligi uygun görülüyor. Klimalara karsi da kendimizi korumaliyiz.”