Kalp Sagligi Için Düzenli Spor

Gözden kaçırmayın

Resmi gazetede yayınlandı 16 ile yeni vali atandı

Ankara Sehir Hastanesi ve Türk Kalp ve Damar Cerrahisi Dernegi tarafindan Dünya Kalp Günü dolayisiyla farkindalik etkinligi düzenlendi. Ankara Il Saglik Müdürü Mehmet Gülüm, burada gerçeklestirdigi konusmada, farkli açidan konusmak istedigini söyleyerek kalbin vücutta esi ve benzeri olmadigini belirtti. Gülüm, kalbin,”beden ülkesinin sultani” olarak tabir edildigini vurgulayarak, “Bize akip giden zamani, gelip geçip ömrü, hem vurusuyla hem atisiyla hatirlatan, iyice kulak verdigin zaman fisildayan hususiyeti var bu anlamda da bence essiz bir organ. Kalbimize su toz duman dünya içerisinde kalbimize kulak verelim, onu ihmal etmeyelim. Her anlamda kalbi iyi olanlardan olalim” dedi. Farkindalik olusturmak teshis kadar önemli Ankara Sehir Hastanesi Kalp Damar Hastanesi Bashekimi Prof. Dr. Mehmet Ali Özatik, kalp damar hastaliklarinin bütün dünyada oldugu gibi ülkemizde de ölüm nedenlerinin basinda yer aldigini vurgulayarak, “Bizim hekim olarak öncelikli görevimiz teshis ve tedavi ancak bunun yaninda hastaliklarin önlenmesi, toplumda bir farkindalik olusturulmasi en az teshis ve tedavi kadar önemlidir. Böylesine özel günler de toplumsal farkindaligin arttigi günler oluyor. Geçen hafta bir ilkokulu ziyaret etti ve gelecegimiz ögrencilerine bir konferans düzenledik ve duygularini resmetmesini istedik. Bu seviyede o farkindaligi olusturmak çok önemli” diye konustu. Kalp sagliginiz için düzenli spor yapin Önlenebilecek etkenler ve önlenemeyecek etkenler oldugunu aktaran Özatik, “En basta yasimizin ilerleyisini durduramayiz, genetik yapimizi degistiremeyiz. Ama bazi faktörler var ki en az yüzde 50 etkili. Sigara içmeyebiliriz, beslenmemize dikkat edebiliriz ve düzenli spor yapabiliriz. Hepimizin bir spor salonuna gitmesi elbette uygun olmayabilir. Ama yürümek, mümkün oldugunca merdiven kullanmak çok basit sekilde size günlük aktivite saglar ve kalp sagligi açisindan korunma saglar” seklinde konustu. Rutin kontrolleri ihmal etmeyin Kalp hastaliklarinin genelde 40’li yaslardan sonra artmakta oldugunu söyleyen Özatik bazi faktörlere bagli olarak daha genç yasta hastalarla da karsilasmaya basladiklarini kaydederek, “Özellikle 40’li yaslardan sonra belirli periyotlarla bir takim rutin kontrollerin yapilmasini öneriyoruz. Beslenme insanoglunun en büyük keyiflerinden biri., Tam bir kisitlama seklinde degil ama dengeli beslenme elbette et de tüketecegiz bir takim yaglara da vücudumuzun ihtiyaci var ama bunlari sik araliklarla tüketmeyecegiz. Sik araliklarla meyve, sebze, balik ve beyaz et ürünlerini tüketme yönünde dengeli beslenme saglayabiliriz” ifadelerini kullandi. Ankara Sehir Hastanesi Koordinatör Bashekimi Op. Dr. Aziz Ahmet Surel de yaptigi konusmada, Kalp ve Damar Cerrahisi Derneginin yerinin ayri oldugunu belirterek, programda emegi geçen herkese tesekkürlerini iletti.