Gözden kaçırmayın

AFYONKARAHİSAR BELEDİYE BAŞKANI BURCU KÖKSAL´IN 24 KASIM ÖĞRETMENLER GÜNÜ MESAJIAFYONKARAHİSAR BELEDİYE BAŞKANI BURCU KÖKSAL´IN 24 KASIM ÖĞRETMENLER GÜNÜ MESAJI

Akilli cihazlari kullanirken, uzun süre belli bir pozisyonda kalmanin, özellikle kas - iskelet sisteminde problemlere yol açtigini söyleyen Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmani Yrd. Doç. Dr. Ümit Yalçin, “Özellikle gelisim çagindaki çocuklar risk altinda. Çocugun saatlerce basini egerek ekrana bakmasi boyun omurlarinda çok ciddi bir yük artisina yol açarak boyun fitigini tetikliyor. Ayni sekilde öne egilerek uzun süre oturuldugu için bel fitigi da siklikla ortaya çikiyor. Bir diger problem ise uzun süre ayni pozisyonda kalindigi için hep ayni grup kaslarin çalismasi ve yorulmasi. Hareketsiz kalan ve çalismayan diger kas gruplari ise tembelleserek, kas kisaligina sebep oluyor” dedi. ERKEN YASTA ORTAYA ÇIKIYOR Bel, boyun fitigi, kamburluk, kireçlenmeye bagli kas ve eklem agrilari gibi hastaliklarin, geçmis dönemde 40’li yaslar itibariyla görülmeye baslandiginin altini çizen Yrd. Doç. Dr. Ümit Yalçin “Teknolojiye bagimli bir toplum haline gelmemiz sonucu, kas - iskelet sistemi rahatsizliklarini 18 yas altindaki gençlerde de görüyoruz. Bunun yaninda özellikle mesaj yazma ve klavye kullanma gibi faaliyetlerden dolayi, tekrarlayici parmak ve el bilegi hareketleri neticesinde elde sinir sikismasi, parmaklarda kireçlenme gibi rahatsizliklara da son yillarda çok erken yaslarda ortaya çikiyor” diye konustu.  Yrd. Doç. Dr. Ümit Yalçin boyun ve omurgayi korumak için yapilmasi gerekenleri söyle siraladi: 20 dakikada bir oturma seklini degistirin, arada bir ayaga kalkin, cihazlari göz hizasina getirerek boynunmuzu egmeden kullanin.